姜军知道，刚刚突破第三层，这个时候就要极限训练，多次突破极点，让自己的身体觉得疲累，然后以内气通静脉，迅速滋养恢复，如此方能巩固境界。
而像这种慢慢悠悠的锻炼，只怕跑一天自己都不会有累的感觉。
姜军决定试试自己的轻功身法。
在天钧造化功中，轻功心法有两种，一个是“咫尺天涯”，这种是平行移动的；一种是“一飞冲天”，这种是上下移动的。用运动词语解释，一个就是速度，一个就是弹跳。无论哪一个，都需要极强的爆发力。
他看看四周没人，丹田之气运行到右脚，然后右脚往地上一蹬，借助弹力，风驰电掣一般冲了出去。
只见一道残影过去，姜军已经出去了几十米。
如果有短跑运动员在现场看到，就会大吃一惊，这个速度，只怕会秒杀那些百米短跑世界冠军！
好在路上几乎看不到人，即使有人看到，只怕也会认为是错觉。
以这个速度跑了一千多米，姜军才慢慢地减了速度。
他并没有觉得累，倘若在突破第三层之前，跑这段距离肯定要休息一阵子。而且现在的情况就是即使他的身体累了，也会在极短的时间内恢复，其恢复程度也十分惊人。
道生一，一生二，二生三，三生万物。练至第三层身体丹田内部循环产生的内气，相当充沛，几乎能够源源不断地供应身体需要。
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