而姜军对于这个锻炼方式，真是觉得再简单不过，说穿了，就是用一种“卸力”的方法，把这个大轮胎传过来的力量化解。这对于一个武林高手来说，简直就像是吃饭睡觉一样简单。他的招数和内功心法中，有很多借力打力，或者化掉对方劲力的办法。
别说是这点力量，就是再强大几十倍的力量，姜军也能轻松化解，而且不会受内伤。
姜军轻轻地把轮胎推过去，格洛弗也是轻松地接住。姜军在第一次见到格洛弗的时候，就觉得这个老头虽然瘦小，但是劲力大得出奇，可以说是“明劲”巅峰的水平。所以也不担心他接不住。
格洛弗稍微用了些力气，推了过来，姜军卸力后，用同样的力量推了过来。如此循序渐进，两人慢慢地推了两组，共48次。
到得后来，格洛弗都有些吃力了。看着姜军云淡风轻的样子，他心里也是越来越惊奇。别看他年龄大，个子小，可是这毕竟是自己的专业。说实话，格洛弗经常跟一些力量较大的内线球员训练，即使跟那些黑大个比，自己的力量也不落下风。
而今天，竟然要败在这个年轻人手下，而且看这个中国小子明显还有余力，格洛弗耸了耸眉毛道：“我们练下一组。”
随后，姜军在格洛弗指导下，又练习了哑铃、跑步机、推独轮车、拉力器、引体向上、俯卧撑等等，练习了有两个小时，每一项都圆满地完成了任务。
姜军终于有了累的感觉。不过他觉得非常舒适，如此科学地淬炼肉体，再加上自己的内力锤炼经脉，内外结合，身体素质肯定是越来越好。
格洛弗暗暗点头，他发现更加看不懂姜军了。这小子不知道身体是怎么做的，竟然没有很累的感觉，只是如同做了件不重的体力活而已。
而这时候，其他的球员已经是气喘吁吁、汗出如浆了。
训练结束后，格洛弗要求大家补充水分，并进行冰敷和按摩。
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