姜军淡然一笑：“没关系，即使无法进入你的球队，我也会感谢你的。”
何迈克插话道：“姜，如果真的没有球队选你，那他们真的会后悔的！”
这个事情，只是个小插曲，姜军并没有放在心上。在他看来，进入NBA确实没有什么难度。即使进入二轮秀，他也无所谓。
等到何迈克叔侄两个离开球馆，姜军也结束了训练。他觉得还是内功的训练更加重要。只要内力恢复，篮球又算得了什么呢？
第二天下午，卞指导又开始指导大家训练了。
“今天，我们训练的主要内容是防守。防守能够帮你赢得胜利。防守不仅仅需要技术，更需要欲望与智慧。最好的防守球员是用心去比赛的，在场上的每一秒都尽最大的努力。”
卞康雄慢条斯理地道。
不过，防守在很大程度上属于欲望的范畴。在NBA，有不少球员对防守情有独钟，例如原来马刺队的外线防守队员鲍文、底特律活塞队的球员普林斯，火箭队的队员肖恩巴蒂尔，这些都是热衷于防守的球员，在他们的身上，都打着防守球员的标签。
不过，防守仅仅靠欲望是不够的。还需要身体条件的配合。当身体变得疲劳时，你就很难运用技术，从而失去赢得比赛的信心。
“防守者必须要聪明，球队需要的是那种能够找到正确的防守位置、避免犯规，帮助队友，聪明地让对手带球撞人犯规，聪明的断球和盖帽的比赛控制者。”卞康雄继续道。
确实是，好的防守能够通过限制对手的空位投篮机会，从而限制对手得分。好的团队防守不仅能够降低对手的投篮命中率，还能够为本队创造投篮得分的机会。通常情况下，断球和盗球在快攻的最后阶段能够使得本队获得非常高的投篮命中率。
不过，与精彩的进攻相比，防守很少能够获得观众的赞扬，但是教练们都清楚地知道，坚韧的防守球员以及严密的团队防守是至关重要的。一名优秀的防守球员可以让球队变得更加强大，即使他的进攻技术一般。练习防守技术所需的时间并不长，但是却需要付出艰辛的努力。
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