卞指导看姜军似乎陷入了沉思，就说道：“这个卧推不一定要到极限，要循序渐进，姜军还是小心点好，受伤，比赛没几天了。”
“教练，让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法，一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己为何就答应了，说道：“那你小心点，勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝，小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。
姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸，气运丹田，力贯双臂，慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下，再次举起。如是者三次。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”众人也纷纷夸赞姜军的神力。
只有马赛又妒又恨，原来他还有速度和体能的优势，对姜军代替自己打首发很不服气，不料姜军不声不响地把这些劣势补上了，甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期，不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了，就说道：“今天上午就这样了，大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢，每天下午3点，准时过来训练，我都跟你们系领导说过了，文化课可以不上了。一切为了夺冠！大家都有什么困难和要求，说出来一起解决！”
众人齐声道：“没有！”
余子轩道：“弟兄们，重赏之下，必有勇夫！就这么几天了，大家拼了！”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道：“教练，球馆钥匙能给我带着么？我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把，一把在管理员老屠手里，一把在卞康雄手里。
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