众人各自分开，做着一些基本的训练，以及一些简单的战术配合，并没有队内的对抗。因为奥运比赛降至，这个时候不能出意外，如果在这个时候因为队内对抗而受伤什么的，那就太不划算了。
所以，弓鲁鸣也没要求球员们进行对抗训练，而是做一些基本的训练，保持住竞技状态就校
陈锋和余谦、猛在一起做着一些配合训练。
“猛，我和余谦移动的时候你要知道该做什么。”陈锋道，“我们两个的移动会为你制造出机会，你要抓住这个机会，在合适的时间达到合适的地方，我或者余谦会把球传到，你来结束进攻。”
“还有，传球要快，你要知道我和余谦在什么地方。我们都需要知道彼此在什么地方，不需要去看，只管传过去，这样才不会贻误战机。”陈锋一边，一边和两人一起训练。
一直以来，陈锋三个都是自成体系，陈锋有系统在，不需要其他人指导，弓鲁鸣刚开始不放心，后来也就习惯了。
半个时之后，战术训练结束。
陈锋三人开始各自进行个饶针对性训练，系统给他们每个人制定了一套训练计划，针对个饶状况，针对性的提升。
又是半个时过去，陈锋停了下来，猛也停了下来。
看到两人停下，余谦也感觉身体很疲惫了，动作开始变慢，也打算停下来休息一下。
就在这个时候，系统的声音忽然在陈锋脑海中响起：“陈锋，叫余谦不要停，继续训练下去，他快要突破了！”
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