虎、鹿、熊、猿、鹤，五中动作在陈锋身上演化，每一种都不仅形似，而且异常神似。
当化作虎形，便有一股猛虎下山的气势，令众人心神摇曳；当化作鹿形，便如一只麋鹿，腾跃山林，给人一种自由自在之感；当化作熊形，便如一头巨熊匍匐，岿然如山岳；当化作猿形，便如猿入深山，腾跃深涧，仿佛能听到一声声猿啼；当化作鹤形，又似要展翅高飞，翩然飞仙一般。
一套《五禽戏》，在陈锋的演练下仿佛活了一般，令现场的所有人都不由得沉浸于其郑
“虎、鹿、熊、猿、鹤，五种动物，也是五种形态，华佗取这五形，是因为这五形结合，可以锻炼到全身。”
“不过《五禽戏》虽然神妙，但也不是万能，要强身健体，延年益寿，还得注重平时的生活规律，饮食，以及坚持练习。”
“不能坚持练习，再好的养生之法也是枉然。”
一边练，陈锋一边讲解，让人们不由得沉浸了进去，场上的关晓晓、许娜更是跟着陈锋练了起来，一招一式虽然看起来笨拙，远没有陈锋那样的熟练，可两人却是越打越惊奇。
一套《五禽戏》打完，见关晓晓和许娜都在跟着学，观众席上的观众也都看着自己，陈锋微微一笑，又打了一遍。
这一遍，众人看的更清楚，体会也更深。
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